正能量：永远不要在工作上消耗自己洛克菲勒的介绍美国石油大王洛克菲勒年轻时，曾就职于一家叫塔特尔的公司。工作的态度工作的前两年，洛克菲勒只是负责处理公司的一些业务杂事和文书。同事的态度跟他一起进公司的同事唉声叹气，嫌弃薪水低、没价值，没有一点精气神，浑浑噩噩地度日子。洛克菲勒的改变洛克菲勒却不一样，他每天上班时，都会认真听前辈们如何讨论问题、制定计划、做出决策。谈判技巧的学习公司业务中经常涉及到谈判，所以他尽最大努力去学习一些谈判技巧。职业生涯的影响洛克菲勒回忆说，这一段职业生涯，对他的事业发展产生了重大影响。

敷衍工作创造效益边缘化风险价值观的异化消耗价值网上流传的上班摸鱼小技巧，其实是在敷衍工作，是在敷衍自己。你每都划水，不能给公司排忧解难，自然会成为可有可无的边缘人。你铆足劲死磕任务，创造出效益，自己的价值就会水涨船高。杨明远的故事告诉我们，不认真工作的人，不仅在消耗自己的价值，也在影响公司的正常营。消耗情绪作家詹姆斯·艾伦讲过一个“花园效应”，说明情绪对工作的影响。在工作中，人们常常不自觉地种下坏情绪的种子，导致花园荒芜。渡边淳一在《钝感力》中讲述了一个故事，强调积极情绪的重要性。如果一直被情绪占据心神，工作日就成了受难日，需要平衡情绪。情绪的种子负面情绪积极情绪平衡情绪螺丝钉的命运他们最后成了一个螺丝钉，卡在那边，往上爬没本事，往外走，狗都嫌弃。平庸化风险上班多年，没有更上一层楼，把技能磨炼到极致，反而自废武功，越来越平庸。模板化工作设计师们也存在着类似的问题，他们缺乏创新和解决问题的能力。提升技能罗振宇的编辑朋友的故事，揭示了技能对工作的重要性。

百度依赖许多程序员因为害怕承担责任，凡事不决问百度，导致敲代码的能力日渐消退。消耗技能修炼能力能力与收入社会上，能力水平越高，价值和收入自然会随之提高。童文红的成功阿里巴巴刚起步时，童文红应聘前台岗位，需要同时做前台和行政的活，工资仅500块。努力做两份工作童文红不仅没有抱怨，反而将这两份工作做到极致，最终当上了行政主管。主动学习提升自己菜鸟裹裹成立后，童文红主动学习仓储物流知识，帮助搭建大数据运营平台。价值提升在童文红的领导下，菜鸟裹裹不到三年就估值超过千亿。专注提升自己的能力工作的本质就是利益互换，想要赚钱就要让自己值钱。修炼能力羡慕别人升职加薪，不如潜心打磨自己的专长。打磨自己的专长你的能力有多大，吃到的蛋糕就有多大。提升自己的能力修炼能力1967年，美国心理学家塞利格曼曾做过一项叫习得性无助的实验。

实验与结果改变做法发现狗的无助状态在多次实验后，塞利格曼改变了做法，按响蜂音器后就打开笼门。让人想不到的是，狗并没有逃跑，而是直接倒地呻吟、全身颤抖，放弃了逃出牢笼的机会。修炼心态一旦恐惧问题，抱怨失败，我们就会画地为牢，陷入习得性无助的状态。人的无助状态董宇辉谈过关于工作的感悟，要不断强化自己，将玻璃心换成钢的。董宇辉的坚强职场没有那么多的顺风顺水，多的是糟心事、麻烦事。职场困难与挑战修炼心态一旦恐惧问题，抱怨失败，我们就会画地为牢，陷入习得性无助的状态。想成为文案高手，你得绞尽脑汁地一字字去打磨，卡壳是家常便饭，毙稿也是常有之事。成为文案高手想成为金牌销售，你低声下气地去推销，可能会吃一次次闭门羹；你笑脸相迎地去讨好客户，可能换来的是辱骂。成为金牌销售那些高提成背后，是伶俐的嘴，更是放得下的厚脸皮。

提升自己每一个人都拥有一颗脆弱的心，但有人能够将它练成不锈钢的，一路生猛地架桥开山。珍惜自己的努力修炼心态认知力是一个人核心的竞争力，决定了一个人的思维高度和视野宽度。核心竞争力的培养很多人每天重复同样的工作，接触同样的信息，久而久之，就被困在思维茧房中。思维茧房的危害张一鸣在工作中逼自己去升级自己的认知，学习别人的思维方式和态度。张一鸣的认知升级修炼认知张一鸣在业余时间阅读各种人物的传记、心理学书去延展自己的思维，打破认知的藩篱。张一鸣的生活简单而专注，把全部心思放在研究产品上和阅读上。专注研究产品与阅读成功人士的特质03两种职场人类型有人把职场人划分为两种类型，一种是消耗型，只涨工龄，不涨本事。