每日健康：它是水果中的黄芪，冬季每天吃几颗，胜似老母鸡！“三九补一冬，来年无病痛”，民间有补冬的习俗。补冬，就是在这个冬天多吃一些营养丰富的食物，以帮助身体更好地抵御寒冷。民间认为，冬季是全年中营养摄取最为关键的时期，必须摄入充足的营养才能保证来年的健康。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等。有些食物甚至会和中药一起煮，来增加药补的功效。南方饮食注重平衡、健康，在美味与养生之间取得和谐。每到秋冬季节，龙眼这种常见水果就受到了养生学者的轮番推荐。龙眼历史悠久，不仅可解馋，还具有滋补作用，甚至和人参齐名。龙眼全身是宝，其果肉可以有效地补脾益胃，果核能够理气止痛，果壳具有收敛之功效。龙眼就是我们常见的桂圆，又名桂圆！中医认为，龙眼味甘、性温、无毒。甘能入脾，是滋补的佳品。食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。

清朝王士雄认为它“大补气血，力胜参芪。”桂圆的栽培历史悠久，在班固的《汉书》上就有记载。朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。具有“北人参，南桂圆”之称，表明了桂圆的珍贵性和广泛的应用价值。桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好。《红楼梦》中使用了大量的成语、俗语和诗词，展现了作者高超的语言天赋和深厚的文化底蕴。《红楼梦》是中国古代四大名著之一，书中描述了贾宝玉、林黛玉等人物在贾府中的生活场景和情感变化。《红楼梦》以其细腻的描写和深刻的思想内涵，成为了中国文学史上的经典之作。贾宝玉和林黛玉是《红楼梦》中的核心人物，他们的性格、情感和命运都深深地烙印在读者的心中。

桂圆具有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。对于面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说，都可以通过食用桂圆以改善不适。针对这种失眠，食用桂圆可以缓解。近代著名医家张锡纯用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑、大便出血的学生。《本草求真》记载：龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神气自尔长养，而无惊悸健忘之病矣。遇到不开心的事、压力较大不想吃东西，或者是刚生完孩子的妈妈，吃点龙眼都是不错的选择。桂圆味甘、性平温、无毒，入心、脾、胃经。

桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用，帮助脾胃产生更充足的气血。古人赞其：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也。胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲，有润肺开胃的作用。《神农本草经》中记载桂圆又名“益智”，实验证明，它确能促进儿童的智力发育。清代名医王孟英也曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆，认为它可以提高人的记忆力对营养神经和脑组织有良好的作用。现代研究表明，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。《红楼梦》是中国古代四大名著之一，书中描述了贾宝玉、林黛玉等人物在贾府中的生活场景和情感变化。《红楼梦》中使用了大量的成语、俗语和诗词，展现了作者高超的语言天赋和深厚的文化底蕴。贾宝玉和林黛玉是《红楼梦》中的核心人物，他们的性格、情感和命运都深深地烙印在读者的心中。《红楼梦》以其细腻的描写和深刻的思想内涵，成为了中国文学史上的经典之作。